[ใหม่] Y-025 ลูกบอลโยคะขนาด 15 ซม. ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม ฟิตเนส
240 สัปดาห์ ที่แล้ว
- ชลบุรี - บางละมุง - คนดู 42
250 ฿
รายละเอียด
Y-025 ลูกบอลโยคะ ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball)
คุณภาพเยี่ยม ฟิตเนส เพาะกาย เล่นกล้าม กีฬา yoga โยคะ
ทิลาทิส ขนาด 15 ซม.
ลูกบอลโยคะ ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน อันเป็นพลังที่มีความอ่อนโยน นุ่มนวล เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ เน้นบริหารส่วนบนของร่างกาย ตั้งแต่หัวไหล่ หน้าท้อง แผ่นหลัง ไปจนถึงต้นขา สะโพก และบั้นท้าย การควบคุมแรงดีดกลับของลูกบอลขณะเล่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพการทรงตัวและการทำงานของ อวัยวะแต่ละส่วนให้สัมพันธ์กัน หากเล่นก่อนการออกกำลังกายอย่างอื่น จะช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมากขึ้นถึงเท่าตัว
ถ้าคุณฝึกอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 2 เดือน กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถควบคุมบอลและร่างกายให้สมดุล เคลื่อนไหวเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันโดยไม่ต้องใช้มือช่วยจับบอลอีกต่อไป และสิ่งที่ตามมาเมื่อเมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายกระชับ กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง หน้าท้องแบนราบ คือ บุคลิกภาพที่ดี คนที่เล่นฟิตบอลมักนั่งหลังตรง เดินตัวตรง สง่างาม รวมถึงการมีรูปร่างสมส่วนเพราะทั้งไหล่ เอว สะโพก ขา ถูกใช้งานอย่างเท่าเทียมกัน
ฟรี เครื่องเป่าลมขนาดพกพา มูลค่า 190 บาท
ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล ลูกบอลโยคะ ทำจากพลาสติกและยางสังเคราะห์ เนื้อยางของลูกบอลมีความหนาเป็นพิเศษ คุณภาพเยี่ยม
สามารถรับน้ำหนักได้ดี มีหลากหลายขนาด และ หลายสีให้เลือกมากมาย
เพื่อ ความสะดวก สำหรับท่านที่ต้องการพกพาไปยังสถานที่ต่าง ลูกบอกมีจุกสามารถเอาลมออกได้ เหมาะและสะดวกต่อการหิ้วลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลไปนอกสถานที่คะ
สามารถใช้ฝึกโยคะ และกีฬาอื่นๆ ตามต้องการ ไว้จัดอีเว้น หรือไปฝึกสอนนักเรียนก็ได้คะ
สำหรับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังเวลานั่งเก้าอี้ วิธีแก้โดย นำฟิตบอล(Fitball) นั่งแทนเก้าอี้ ช่วยแก้อาการเจ็บหลังได้ค่ะ
คุณสมบัติบอลโยคะ
1. บอลโยคะผลิตจากวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง
รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้มาก
2. พื้นผิวทำจากวัสดุพิเศษ มีความหนึด ไม่ลื่นไหล ขณะใช้งาน
Get your very own FITBALL!
Method (Pushups)
1.Position yourself with the fitball under your shinsand hands on the floor
2.Keep your back straightthroughout
3.Bend your elbows, to lower your chest towards theground to start exercise
4.Slowly push back to the startingposition
5.This exercise strengthens your armmuscles
Degree ofdifficulty
level 1 - hips on theball
level 2 - knees on theball
level 3 - feet on theball
Method (Lifting opposite arm andleg)
1.Position yourself with the fitball under your stomachwith both hands on the floor and legs in the air
2.Keep your back straightthroughout
3.Lift up your right hand and left leg together to startexercise
4.Alternate with left hand and right legtogether.Stabilize yourself to strengthen your back.
Degree ofdifficulty
Holding your positions for a few minutes.Holdit longer for higherdifficulty
Method (Alternate leglifts)
1.Sit on the fitball so that your 2 feet are firmlyplaced on the floor
2.Keep your back straightthroughout
3.Lift up 1 leg and start bouncing on the ball to startexercise
4.Alternate with the otherleg.
5.This engages hips and strengthening legs,absand back
Degree ofdifficulty
level 1 - 20 reps eachleg
level 2 - 40 reps eachleg
level 3 - 60 reps eachleg
Method (Wallsquats)
1.Position the fitball between your back and thewall
2.Keep your feet shoulder width apart (or slightlywider)
3.Keep your back straightthroughout.
4.Bend knees and push up with your weight through yourheels to startexercise
5.This exercise strengthens your legmuscles
เบอร์ 062-4198894,081-8429490
gmail: newfuture.hb@gmail.com
page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category
https://www.facebook.com/pages/Fitness/1581105772141749
IDline:newfuture.hb
คุณภาพเยี่ยม ฟิตเนส เพาะกาย เล่นกล้าม กีฬา yoga โยคะ
ทิลาทิส ขนาด 15 ซม.
ลูกบอลโยคะ ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม
เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน อันเป็นพลังที่มีความอ่อนโยน นุ่มนวล เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ เน้นบริหารส่วนบนของร่างกาย ตั้งแต่หัวไหล่ หน้าท้อง แผ่นหลัง ไปจนถึงต้นขา สะโพก และบั้นท้าย การควบคุมแรงดีดกลับของลูกบอลขณะเล่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพการทรงตัวและการทำงานของ อวัยวะแต่ละส่วนให้สัมพันธ์กัน หากเล่นก่อนการออกกำลังกายอย่างอื่น จะช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมากขึ้นถึงเท่าตัว
ถ้าคุณฝึกอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 2 เดือน กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถควบคุมบอลและร่างกายให้สมดุล เคลื่อนไหวเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันโดยไม่ต้องใช้มือช่วยจับบอลอีกต่อไป และสิ่งที่ตามมาเมื่อเมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายกระชับ กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง หน้าท้องแบนราบ คือ บุคลิกภาพที่ดี คนที่เล่นฟิตบอลมักนั่งหลังตรง เดินตัวตรง สง่างาม รวมถึงการมีรูปร่างสมส่วนเพราะทั้งไหล่ เอว สะโพก ขา ถูกใช้งานอย่างเท่าเทียมกัน
ฟรี เครื่องเป่าลมขนาดพกพา มูลค่า 190 บาท
ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล ลูกบอลโยคะ ทำจากพลาสติกและยางสังเคราะห์ เนื้อยางของลูกบอลมีความหนาเป็นพิเศษ คุณภาพเยี่ยม
สามารถรับน้ำหนักได้ดี มีหลากหลายขนาด และ หลายสีให้เลือกมากมาย
เพื่อ ความสะดวก สำหรับท่านที่ต้องการพกพาไปยังสถานที่ต่าง ลูกบอกมีจุกสามารถเอาลมออกได้ เหมาะและสะดวกต่อการหิ้วลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลไปนอกสถานที่คะ
สามารถใช้ฝึกโยคะ และกีฬาอื่นๆ ตามต้องการ ไว้จัดอีเว้น หรือไปฝึกสอนนักเรียนก็ได้คะ
สำหรับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังเวลานั่งเก้าอี้ วิธีแก้โดย นำฟิตบอล(Fitball) นั่งแทนเก้าอี้ ช่วยแก้อาการเจ็บหลังได้ค่ะ
คุณสมบัติบอลโยคะ
1. บอลโยคะผลิตจากวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง
รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้มาก
2. พื้นผิวทำจากวัสดุพิเศษ มีความหนึด ไม่ลื่นไหล ขณะใช้งาน
Get your very own FITBALL!
Method (Pushups)
1.Position yourself with the fitball under your shinsand hands on the floor
2.Keep your back straightthroughout
3.Bend your elbows, to lower your chest towards theground to start exercise
4.Slowly push back to the startingposition
5.This exercise strengthens your armmuscles
Degree ofdifficulty
level 1 - hips on theball
level 2 - knees on theball
level 3 - feet on theball
Method (Lifting opposite arm andleg)
1.Position yourself with the fitball under your stomachwith both hands on the floor and legs in the air
2.Keep your back straightthroughout
3.Lift up your right hand and left leg together to startexercise
4.Alternate with left hand and right legtogether.Stabilize yourself to strengthen your back.
Degree ofdifficulty
Holding your positions for a few minutes.Holdit longer for higherdifficulty
Method (Alternate leglifts)
1.Sit on the fitball so that your 2 feet are firmlyplaced on the floor
2.Keep your back straightthroughout
3.Lift up 1 leg and start bouncing on the ball to startexercise
4.Alternate with the otherleg.
5.This engages hips and strengthening legs,absand back
Degree ofdifficulty
level 1 - 20 reps eachleg
level 2 - 40 reps eachleg
level 3 - 60 reps eachleg
Method (Wallsquats)
1.Position the fitball between your back and thewall
2.Keep your feet shoulder width apart (or slightlywider)
3.Keep your back straightthroughout.
4.Bend knees and push up with your weight through yourheels to startexercise
5.This exercise strengthens your legmuscles
เบอร์ 062-4198894,081-8429490
gmail: newfuture.hb@gmail.com
page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category
https://www.facebook.com/pages/Fitness/1581105772141749
IDline:newfuture.hb